Astangajoogan alkeiskurssi

Astangajoogan alkeiskurssi
Event Ended
Event Ended

LA klo 13:00 - 15:30; SU klo 13:00 - 15:00

Astangajoogan alkeiskurssi kestää kaksi päivää ja kurssi pidetään viikonlopun aikana. Kurssiviikonlopun aikana tutustutaan astangajoogaan keskeisesti liittyvään hengitystekniikkaan, ja hengityksen avulla liikkeet sidotaan yhtenäiseksi liikesarjaksi.
Kurssi alkaa alkaa lauantaina kello 13:00 ja kestää kello 15:30 asti. Sunnuntaina kurssi alkaa kello 13:00 ja kestää kello 15:00 asti.
Kurssin aikana käydään käytännössä läpi astangajoogan kehoa lämmittävät, mieltä keskittävät ja energiakanavia avaavat "Aurinkotervehdykset". Pääosan harjoituksesta muodostaa astangajoogan perusta eli vahvistava ja venyttävä seisomasarja. Fyysisemmän osuuden jälkeen tehdään meditatiivisemmat "loppuliikkeet" istuma-asennossa. Harjoitus päätetään aina loppurentoutukseen. Harjoituksen tarkoituksena on aloittaa kehon ja mielen avaaminen sekä puhdistaminen.

Alkeiskurssin tavoitteena on antaa ohjatuilla tunneilla käymiseen tarvittavat tiedot. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta. Sopii Kaikille!
Kuten kaikissa harrastuksissa, myös astangajoogan alkeiskurssin jälkeen alkaa varsinainen harjoittelu, jota kannattaa jatkaa säännöllisesti, mikäli haluat nauttia joogan hyödyistä.
Viikonloppukurssi: 60 / 50 € TAI
Viikonloppu+kuukausikortti: 110 / 90 €
Maksa ilmoittautumisen yhteydessä joko varausmaksu 30€ tai koko hinta tilille IBAN FI73 5711 6120 1381 40, viitenumero 39. (Varausmaksua ei palauteta, jos osallistuja peruuttaa tai jättää tulematta kurssille.)
Ota tosite mukaan tullessasi salille!

Tervetuloa!

All Turku events