Cvičenie panvového dna - Silvia Hájeková

Cvičenie panvového dna - Silvia Hájeková
Event Ended
Event Ended

Milí priatelia,srdečne vás pozývame na kurz "CVIČENIE PANVOVÉHO DNA - Silvia Hájeková".

Telo je naším dopravným prostriedkom v živote, zrkadlením našej cesty, chrámom našej duše.

Možno sa pýtate , prečo je tých „pár svalov“ (ktoré ani nie sú vidieť a sú veľké asi ako dlaň) takých dôležitých? Nuž napríklad preto, že nás „držia pohromade“ – nachádzajú sa na dne trupu, ktorý uzatvárajú a podopierajú a zároveň sú stredom nášho tela. Sprostredkovávajú spojenie medzi trupom a dolnými končatinami, majú kľúčovú pozíciu pri celkovom držaní nášho tela (sú súčasťou hlbokého stabilizačného systému) a podporujú harmonickú koordináciu pohybov. Navyše sú naším najsilnejším „emočným barometrom“ – uchovávajú a odrážajú naše pocity a emócie, vypovedajú o našej sexualite, chuti do života a vitalite.

Ako sme v spojení so svojím telom? Cítime ho? Počúvame? Rozumieme mu?

Jemným cvičením, dýchaním, tancom budeme hľadať cestu k sebe.


Na kurze:
- dostanete základné informácie o anatómii panvového dna,
- zažijete si metódu 3x3 formou cvičení vo všetkých 3 rovinách (fyzickej, emočnej, energetickej) a všetkých 3 poschodiach (krk, panva, chodidlo).,
- dozviete sa ako môžeme prostredníctvom panvového dna čerpať do tela energiu,
- ako môžeme naše ženské orgány (vaječníky, maternicu) priviesť k harmónii,
- posvietime si na mýty a omyly týkajúce sa panvového dna.,
- porozprávame sa o močovej inkontinencii – aké typy poznáme, ako jej predchádzať, ako ju riešiť,
...a hlavne - budeme si užívať ten úžasný pocit - cítiť sa ako žena, v harmónii sama so sebou.


Cvičenie panvového dna patrí k zdravému životnému štýlu modernej ženy – ako prevencia alebo sekundárna prevencia =zabrániť zhoršovaniu už existujúcich zdravotných problémov. Náš sedavý životný štýl naše panvové dno umŕtvuje. Panvové dno chce byť „živé“. Len vtedy nám môže poskytnúť výhody.


Kurzom vás povedie: Silvia Hájeková, lektorka moderného zdravotného cvičenia metódou 3x3, ktorú vyvinula Renata Sahani Skálová - škola panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz).

Prineste si pohodlné oblečenie - je vhodné priniesť si aj sukňu, príp. veľkú šatku, karimatku, pero na písanie poznámok - na seminári dostanete skriptá. Deky a vankúšiky sú k dispozícii v centre.



Dátum a čas: 17.9. 2017 od 9.00 hod. do 13.00 hod.



Miesto: Centrum Svet možností, Tehelná 25, Bratislava
V našich priestoroch sa prezúvame - k dispozícii sú papučky, alebo si prineste vlastné prezuvky. Ďakujeme :)



Vstupné: 30€ (po vyplnení registračného formulára vám budú zaslané platobné podmienky)



Informácie: 0908 741 211 - Andrejka



NUTNÁ REGISTRÁCIA:
http://www.svetmoznosti.sk/prednasky-seminare/cvicenie-panvoveho-dna-silvia-hajekova-0

All Bratislava events