Auf zur freien Hüfte

Auf zur freien Hüfte
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Sie werden geliebt und gehasst gleichermaßen: Hüftöffner-Übungen im Yoga. Durch häufiges Sitzen und wenig Bewegung wird unser Hüfte unbeweglich. Das kann Rückenschmerzen verursachen und Probleme der Beckenorgane hervorrufen.

Aus Yogasicht ist unser Becken eine Kraftquelle, die es zu erhalten gilt. Eine Schale voller Lebenskraft, die mit Hüftöffnern erschlossen werden soll. Häufig hindert uns aber die Unbequemlichkeit dieser Haltungen daran, tiefer in die Hüfte zu spüren und den Übungen ihre Zeit zum Wirken zu lassen. Hier kann mit Polstern, Hilfsmitteln und Variationen unterstützt werden, sich den Themen der Hüfte anzunähern: Warum ist die Hüfte dort so eng? Welches Gefühl entsteht während des Übens? Und warum? Welche Grenze begegnet mir hier?

Wir nehmen uns Zeit und atmen uns durch die Hüftöffner. Sanft, aber gerichtet; behutsam, aber ehrlich; neugierig, aber achtsam tauchen wir ein die verschiedenen Räume in deiner Hüfte.

Preis: 30 Euro
bei Elisa

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