The Essentials of Yin yoga: 3-weekse Yin yoga cursus met Ingrid

The Essentials of Yin yoga: 3-weekse Yin yoga cursus met Ingrid
Event Ended
Event Ended

Maak kennis met de grondbeginselen/essentie van Yin yoga en haal nog meer energie, ontspanning, stilte, plezier en heling uit je Yin yoga practice.

Waar het in Yin yoga werkelijk over gaat….

In de Yin yoga breng je niet je lichaam in een houding maar gebruik je de houding om in je lichaam te komen. Met veel plezier nodigen we je uit voor een 3-weekse cursus waarin we de tijd en de ruimte nemen om hier dieper op in te gaan.

Dat doen we aan de hand van de drie energetische lichamen waar een mens uit bestaat, ook gebruikt in de andere yogavormen. Iedere woensdagavond gebruiken we de Yin yoga om in te zoemen op een van de energetische lichamen.


Workshop 1 | Yin met zorg voor het fysieke lichaam

Maak kennis met de basisprincipe van de Yin yoga op fysiek niveau. Ieder lichaam is uniek en anders. In deze workshop onderzoeken we het fysieke lichaam in combinatie met:

Hoe past de houding bij jou
Welke props, kussen, dekens etc. kan je het beste gebruiken en hoe
Hoe verhoudt fysieke stress zich tot het emotionele en mentale lichaam
Kennismaking met de chakra’s (energie punten) en meridianen (energiebanen) in het fysieke lichaam.


Workshop 2 | Yin dynamiek van het emotionele lichaam

Hier maken we kennis met wat in yoga-temen ook bekend staat als het astrale energetische lichaam. In Yin yoga is de emotionele ervaring van de houding ook welkom. Tijdens deze workshop onderzoeken we het emotionele lichaam in combinatie met:

Bewustwording in wat de houding met je doet
Hoe verhoudt een emotionele ervaring in de houding zich tot het fysieke/mentale lichaam
Verdieping en verstilling in de verschillende houdingen
Verbinding met de chakra’s en meridianen in het emotionele lichaam.


Workshop 3 | Yin verstilling in het mentale lichaam

Hier maken we kennis met het mentale energetische lichaam, in de yoga ook bekend als het causale lichaam. Onze gedachten zijn actief, soms overactief. Wat weer (ongewenste) gevolgen kan hebben voor het fysieke en emotionele lichaam. In deze workshop brengen we de aandacht naar het mentale lichaam:

Focus van de gedachten in een houding
Bewust reizen door het lichaam
Acceptatie van jezelf, van je beperkingen en je overvloed
Ademhaling ter ondersteuning van mentale verstilling


Details

Data: Vrijdagavond 3/11, 10/11 & 17/11
Tijdstip: 19:00 – 21:30
Docent: Ingrid Groot
Taal: Nederlands
Prijs: 65 euro (75 euro voor niet-leden)

Meld je hier online aan: http://glowyogastudio.nl/the-essentials-of-yin-yoga-3-weekse-verdiepingscursus-met-ingrid/

All Haarlem events